9 человек, которых не остановил ни ранний подъем, ни уверенно моросящий дождь, встретились в 8 утра в назначенном месте полные решимости провести утро выходного дня с пользой и в приятной компании единомышленников.
Сначала была разминка - тщательная и продуманная, начиная с шеи и заканчивая ногами, которая очень важна для хорошей пробежки, но которую, честно признаться, мы иногда ленимся делать, когда бегаем сами.
Как видите, фотограф у нас оказался с чувством юмора и запечатлел процесс разминки со всех сторон :).
Ну а после разминки мы запустили Nike+ в своих плеерах-телефонах и побежали по набережной под слегка моросящим летним дождем.
Кто-то слушал музыку, кто-то успевал болтать на бегу - каждый бежал в своем темпе и к концу пробежки мы эффектно растянулись по всей набережной, перебежали через мост
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinokj45HqLMQtLhNTexj6Rty2DoylbLFR9ll_r1P4HxLyfD0pY5kX-ZWel3Z1X8wCv_lA4EQpUT9dIUYHI2v_4fdoqXGEbc1NM8BM8daeD6pCsdYUVucOcq5mdUgIr22GWxmETplL2ezg/s1600/Photo+09.06.13%252C+02+08+59.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPXSgucboR181m6DkKemSL0K8WHLymfoVDU6uI4LKmlSG4boq_LJpGqN1pcNqPTqCIvb7d_WACxeCqcVFyYqLDKrMWYeURHCZWV-vsLwmQ0RtigfNTIAiFeCjEWoOBVmovcQF1jCci9Bs/s1600/Photo+09.06.13%252C+02+09+42.jpg)
и пробежали еще круг по парку и начали делать заминку, чтобы потянуть хорошо потрудившиеся мышцы.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGCQ9AmAcxgmxb3h62cn34SfnT1ldLoNs90za5P9mrbK21TjCun-ZUZj_SAGsLE3Fm53pVrM9HBQm3yJoGuRqZExiEaLxjJfRIjMpmGkDD5ylt5-No8nAO8ucxBurYWOxjxnlJzMzSdAE/s1600/Photo+02.06.13%252C+08+51+10.jpg)
Ну а потом мы удобно расположились на траве в парке и стали активно восполнять потраченные калории домашним морковным тортом, приготовленным по всем правилам здорового питания (без единой ложки муки и сливочного масла, зато с большим количеством молодой морковки, изюмом и молотыми грецкими орехами) и свежесваренным кофе из ближайшего макдональдства, который пожелал нам Вдалого дня! :)
Круто ребятки! Так держать!
ReplyDeleteЖдем тебя в воскресенье :)
DeleteОфигенно ваще, надо спешал приз от меня объявить =)
ReplyDelete"Каждый бежал в своём темпе" - чет не верится, что Танаха бежала в темпе Миши.
ReplyDeleteну вот веришь нет, а бежали они вместе :)
Delete